乗馬体験の外乗りで大自然を満喫する方法！初心者にも安心の楽しみ方

外乗の乗馬体験、ちょっと気になっているけれど「初心者でも大丈夫？」「危なくない？」「準備は何が必要？」と不安を抱えていませんか？

乗馬と聞くだけで、特別な技術や高額な費用が必要だと思い込んでしまう人は少なくありません。特に外乗となると、自然の中で馬とともに過ごす時間に憧れつつも、「自分には難しいのでは」と一歩を踏み出せずにいる方も多いでしょう。

実は今、初心者向けのトレッキングコースや短時間で体験できるプランが全国各地のクラブや牧場で用意されています。10歳から参加可能なキッズ向けプラン、大人でも安心して参加できるスタッフ常駐型の施設、都心からのアクセスが良い牧場など、選択肢はどんどん広がっています。特に現在では全国的に自然体験型アクティビティの需要が高まり、騎乗や森林散歩を楽しむ外乗が再注目されています。

この記事では、あなたにぴったりの外乗り体験を見つけるための選び方や参加前に知っておくべき知識まで徹底解説します。乗馬初心者でも安心して大自然の中で特別な時間を過ごせる方法を、今すぐ確認してみませんか？

乗馬体験の外乗りとは？初心者にやさしい自然体験の魅力

外乗りとは何か？室内乗馬との違いと楽しみ方

外乗りとは、馬場の中ではなく自然の中を馬とともに歩く体験のことを指します。ホーストレッキングとも呼ばれ、山道や草原、海岸沿いなど開放的な景観の中で馬に騎乗できることが最大の特徴です。一方、室内乗馬や馬場内乗馬は、整備された安全な環境で基本的な乗馬スキルを学ぶ場とされ、主にライセンス取得や競技練習に使われます。

室内乗馬と外乗りには以下のような違いがあります。

項目	室内乗馬	外乗り
体験環境	馬場（屋内/屋外）	自然の中（森林・草原・海岸）
主な目的	基本練習・ライセンス取得	観光・癒し・非日常体験
技術レベル	初心者〜中級者	初心者OK〜経験者向けもあり
景色の魅力	限定的	絶景を楽しめる
騎乗感覚	一定で安定	坂道や砂地など変化に富む

外乗りは、馬に乗って自然を感じながら非日常を味わえるリフレッシュ体験です。地域ごとの特色あるプランが用意され、旅行アクティビティとして人気です。

初心者が外乗りを安心して楽しめる理由

外乗りは「馬に乗ったことがない」「乗馬ライセンスを持っていない」という初心者でも、安心して体験できるよう設計されています。その背景には、サービス提供側の充実した安全対策と、初心者向けに特化したプランが用意されていることが挙げられます。

特に初心者に人気のあるのが、30〜60分程度で完了する森林コースや平地トレッキングです。道幅が広く起伏が少ないため、馬の動きに慣れていない人でも安心して参加でき、馬の歩くリズムに合わせてゆったりと進む時間は、セラピー効果やリラクゼーションとしての価値も高いといわれています。

また、初心者歓迎を明記している施設では、「駈歩不可」「速歩なし」など安全第一のガイドラインが設けられており、落馬や転倒などのリスクを徹底的に排除しています。さらに、対象年齢を3歳以上や小学生からに設定している施設も多く、親子での参加やシニア層のリフレッシュ体験としても支持されています。

最近では、動画レクチャーやアプリで事前に服装や当日の流れを確認できる施設も増え、初めての方でも安心して外乗りに参加できます。

中でも注目は「ひとり参加OK」のプラン。一人旅やソロ時間を大切にしたい人に好評で、自然と馬に癒される贅沢な体験が味わえます。

外乗り体験をもっと深く楽しむために知っておくべきこと

自然の中での馬とのふれあいが心に与える影響

外乗り体験の本質的な価値は、馬とのふれあいに加えて、大自然との一体感を味わえる点にあります。森林や草原、海岸といった多様な自然環境の中で馬と過ごすことで、心に与える癒しの効果は非常に大きく、これは一般的な都市型レジャーでは得られない特別な感覚です。

馬は人間の感情に敏感な動物であり、騎乗中の呼吸や緊張感、姿勢の変化を直感的に察知します。騎乗者が心を穏やかに保つことで馬もリラックスし、互いの調和が取れることでより豊かな体験が生まれます。この「馬との一体感」こそが、外乗り特有の心地よさにつながっているのです。

特に初心者向けの外乗りでは、騎乗技術よりも馬と信頼関係を築くことが重要視されます。実際、多くの乗馬クラブや外乗体験施設では、馬に対する触れ方や話しかけ方など、単なる騎乗テクニックにとどまらない“感覚的な交流”を重視しています。こうした背景から、外乗りは「動物とのふれあい体験」という枠を超え、アニマルセラピーとしての効果も注目されています。

以下に、馬とのふれあいが心に与える代表的な心理的効果を示します。

効果項目	内容
リラックス効果	馬の歩調に揺られることで副交感神経が優位になり、心身の緊張が緩和される
セルフコントロール	馬と向き合うことで自然に自身の呼吸や感情のコントロールを学ぶ
自己肯定感の向上	馬が信頼してくれる体験を通じて、「認められている」という感覚が育まれる
不安の軽減	自然の中での活動と動物との交流により、精神的な不安が軽減される
マインドフルネス	五感が研ぎ澄まされ、目の前の体験に意識を集中できることで心の安定につながる

こうした影響は、特に日々のストレスや多忙な生活に疲れている都市生活者にとって大きな意味を持ちます。近年では、外乗り体験が「心のデトックス」「感情のリセット」としても注目され、メンタルヘルスケアの一環として取り入れる企業研修やプログラムも増加傾向にあります。

また、自然との関係性も外乗りの魅力を深める要素です。たとえば、森林を抜けて高原へ、または川沿いを歩いて海に出るといったルートでは、風や匂い、音、地面の柔らかさなど、感覚全体で自然を味わうことができます。馬の背にいることで通常の歩行視点よりも目線が高くなり、より遠くの景色を見渡せる点も開放感を助長します。

さらに、自然と動物が融合した環境に身を置くことで、人間の感情や思考は本能レベルに近づき、余計なストレスや情報過多から距離を置く時間が生まれます。これは「人間らしさを取り戻す時間」とも言われ、ただのレジャーでは終わらない、深い満足感を生む要因となっています。

心を整えたい、穏やかになりたい、癒されたい。そんな気持ちを抱えた読者にとって、外乗り体験は最適な手段となるでしょう。

季節や天候ごとの服装と持ち物ガイド

外乗り体験を快適に楽しむためには、季節や天候に応じた服装と持ち物の選定が非常に重要です。自然の中を馬とともに歩くアクティビティだからこそ、気温や湿度、路面状況に大きく左右されるため、事前準備の差が体験の快適度を大きく左右します。

基本的に、乗馬体験では「動きやすさ」「安全性」「防汚・防寒」の3点を重視した服装が推奨されます。ジーパンは一見丈夫ですが、縫い目の固さや脚部の締め付けが長時間の騎乗に向いていない場合もあり、ストレッチ性のあるパンツや乗馬用キュロットが適しています。靴は運動靴で代用可能ですが、足首をしっかりと固定できるブーツタイプが望ましく、施設によってはレンタル対応しているところもあります。

以下に、季節ごとのおすすめ服装と持ち物を一覧表でまとめます。

季節	服装のポイント	推奨アイテム一覧
春	寒暖差に対応できる重ね着スタイル	長袖シャツ、パーカー、薄手ジャンパー、マスク
夏	熱中症・日焼け・虫よけ対策が必須	通気性シャツ、ネックカバー、帽子、虫除けスプレー
秋	朝夕の冷え込みに備えて風を通さない上着が活躍	ウィンドブレーカー、ネックウォーマー、手袋
冬	防寒と防風を両立させる装備が必要	ヒートテック系インナー、防風パンツ、耳あて
雨天時	雨具・防水対策が体験の快適度を大きく左右	レインコート、防水ズボン、防水カバー付きバッグ

外乗り体験施設の中には、当日の天候や気温、ルート情報などを事前に案内するサービスを提供しているところもあります。特に山間部や海沿いのルートは気象の変化が激しいため、直前の情報確認と柔軟な対応が求められます。

施設によっては、有料・無料でヘルメットやチャップス（すねあて）などの貸し出しを行っているところもあります。事前に予約ページやFAQで確認しておくと、当日の持ち物準備がスムーズになります。

なお、季節限定で「紅葉外乗」「雪中外乗」などを催行しているエリアもあり、特に服装の対応力が求められます。馬との時間を最大限に楽しむためにも、事前の準備を怠らず、自然と調和できる装備で参加することが、最高の外乗り体験への第一歩となるのです。

乗馬体験における外乗りに向いている人と最適なコース選び

一人旅・カップル・家族など目的別のおすすめ体験

乗馬体験における「外乗り」は、自然の中で馬に乗りながら非日常を味わえるアクティビティです。その魅力は年齢や経験に関係なく、さまざまなシーンにフィットする点にあります。目的に応じた最適なコースを選ぶことで、乗馬体験はより特別な思い出になります。

一人旅でリフレッシュを求めている人には、自然との一体感を感じられる静かな森林外乗コースが人気です。とくにウエスタンスタイルのホーストレッキングでは、自分のペースで進むことができ、心身のリフレッシュに最適です。都心からアクセスしやすい群馬や八ヶ岳、北海道エリアでは、森林浴と馬の鼓動を同時に楽しめる設計になっているコースが豊富に用意されています。

カップルでの体験には、駈歩が可能な海辺や草原のコースがロマンチックな雰囲気を演出します。ウエスタン乗馬ならではの並走スタイルで、お互いのペースを尊重しながら非日常を共有することができます。また、夕暮れの時間帯に設定された「サンセット外乗」プランも、記憶に残る体験として人気があります。

一方で、家族向けのコースでは、子どもも安心して乗れるポニー付きの外乗体験や、ガイド付きでゆっくり進む観光乗馬プランが支持されています。多くのクラブでは、10歳以上の子どもが安心して体験できるように馬場内でのレッスンから始まり、その後に短距離の外乗に移るプログラムを組んでいます。お子様の年齢や体重（例えば体重が100kgを超える場合）に合わせて馬の種類を調整することで、安全性も確保されます。

また、事前予約や当日の受付可否、装備のレンタル有無なども体験の満足度に直結します。人気クラブでは、アソビュー!などの予約アプリを通じて簡単に手配でき、体験者の評価や口コミを事前にチェックすることで、自分に合ったプラン選びがしやすくなります。

子どもやシニアも楽しめる外乗りプランの選び方

外乗り体験は、大人だけでなく子どもやシニア層にも広く門戸が開かれています。とはいえ、安心・安全に楽しむためには、年齢や体力に応じたプラン選びが非常に重要です。

まず子ども向けの場合、多くの乗馬クラブでは「10歳以上」「体重45kg以内」といった基準を設けています。小学生でも体験可能なプログラムとしては、馬場内での簡単なレッスンのあと、専門インストラクターと一緒に短時間だけ森の中を散歩する外乗コースが一般的です。ヘルメット・プロテクターの無料貸出や、ポニーの選択肢などもポイントになります。

一方、シニア層には以下のような観点でコースを選ぶことが大切です。

1. 騎乗時間が30分〜1時間以内のコース
2. 馬の性格が穏やかで、手綱操作の負担が少ないもの
3. スタッフのサポート体制が整っている
4. 高原や草原など揺れが少ない地形を選ぶ

たとえば、群馬県内の一部施設では、65歳以上限定の「ゆったり外乗」プランが設けられており、体力に自信のない方でも自然を感じながら無理なく楽しめます。事前に健康状態を申告する欄が用意されていたり、付き添いスタッフが歩いて並走する形式の安全管理が徹底されているのも安心材料です。

シニア層においても「乗馬体験で体を鍛えられるか？」という疑問を持つ方は少なくありません。実際、乗馬は体幹を使う全身運動であり、関節に負担をかけずに筋力を維持するリハビリ的要素もあります。ただし、持病を持っている場合には事前に医師の判断を仰ぎましょう。

また、季節ごとの景色も楽しみの一部となるため、春は新緑、秋は紅葉、冬は雪景色といった自然の移ろいを感じられるプランを選ぶことで、リフレッシュ効果も高まります。

乗馬体験を家族や高齢の親と楽しむには、体験可能年齢、騎乗時間、安全対策、サポート体制など、さまざまな視点から事前の比較検討が重要です。オンラインでの予約では、条件別に絞り込みが可能なサイトを活用し、口コミや評価を確認することで、後悔のない選択ができます。

まとめ

乗馬体験の外乗りは、ただ馬に乗るだけのアクティビティではありません。森林や高原、草原といった自然の中で、ホースと一体となる貴重な時間を過ごすことで、日常では得られないリフレッシュ効果や癒しが得られます。最近では初心者でも安心して参加できるコースやレッスン付きプランが増え、乗馬ライセンスを持たない方でも外乗を気軽に楽しめるようになりました。

一人旅で静かな時間を味わいたい人、カップルで特別な思い出を作りたい人、家族での非日常体験を探している人など、目的に応じた外乗コースの選び方も多様化しています。さらに小学生のお子様や高齢者も楽しめる短時間・低負荷のコースが全国に展開されており、参加年齢の目安は10歳から、体重制限も明記されていることで安心して予約できる施設が増加中です。

また、自然や動物とふれあうことによるセラピー効果は専門家にも注目されており、観光庁の体験型プログラム調査でも、ホーストレッキングは心身の健康を促すアクティビティとして高く評価されています。安全面では、経験豊富なインストラクターが騎乗をサポートするため、初めての方でも無理なく楽しめる環境が整っています。

今こそ、乗馬体験の外乗りの魅力を体感する絶好のタイミングです。想像以上に奥深い乗馬の世界は、あなたの趣味や生き方に新たな風を吹き込んでくれるはずです。この記事が、あなたにとってぴったりの外乗体験を見つける一歩となれば幸いです。

よくある質問

Q.乗馬体験の外乗りは初心者でも本当に大丈夫？
A.初心者でも安心して参加できるよう、ほとんどの外乗プランにはレッスンが含まれており、騎乗前にはインストラクターによる丁寧な指導があります。参加者の多くが初心者であるため、基本的な手綱の操作や安全姿勢の説明もわかりやすく行われます。加えて、使用される馬は訓練された性格の穏やかな馬が多く、安心して自然の中でトレッキングを楽しめます。特に所要時間が60分以内の初心者向けコースでは、森や草原を散歩感覚で体験できるのも魅力です。

Q.外乗りで準備する服装や持ち物は？季節によって違いはありますか？
A.外乗りでは、季節ごとに適した服装と持ち物の準備が必要です。春や秋は長袖シャツに薄手のウインドブレーカー、夏は通気性の良いTシャツに帽子と日焼け対策、冬は防寒ジャケットと手袋が必須です。通年で共通する装備としては、滑りにくいスニーカーやブーツ、多少汚れてもよいズボン（ジーンズ不可の施設もあり）が推奨されます。所要時間が90分以上のトレッキングコースでは、水分補給用のドリンクや簡易タオルも持参すると快適に過ごせます。施設ごとに必要な装備が異なるため、事前に予約時の案内を確認しましょう。

Q.家族旅行やシニア向けにおすすめの外乗りコースはありますか？
A.家族やシニア層向けには、所要時間30分〜60分の短時間で体験できる外乗プランが人気です。全国のホースクラブでは「10歳以上のお子様から参加OK」「体重90kg以内」といった条件で誰でも参加しやすくなっており、馬場を散歩するライトプランから、森林や高原コースを満喫できるゆったりプランまで幅広く用意されています。インストラクターが付き添うレッスン付きプランであれば、騎乗中も丁寧なフォローがあり、家族全員で安心して自然を楽しめるのが魅力です。施設によっては高齢者専用コースを用意している場合もありますので、事前にエリア検索で条件を確認するとよいでしょう。

Q.初めてでも馬と仲良くなれますか？
A.外乗で使用される馬は人に慣れていて穏やかな性格の子が多く、初心者でも触れ合いやすいようにしっかり調教されています。乗馬前に馬との接し方についての説明があり、えさやりやふれあいタイムを設けている施設もありますので、リラックスした気持ちで体験できます。

クラブ概要

クラブ名・・・株式会社ニューオリンピッククラブ
所在地・・・〒258-1622 千葉県山武郡芝山町宝馬21-5
電話番号・・・0479-77-1929